Petcharavejhospital.com
โปรโมชั่นสุขภาพ
คลายความกังวลใจ เรื่องค่าใช้จ่ายส่วนเกิน

เพิ่มเติม

เพิ่มเติม
บุคลากรแพทย์
พญ.แพร ทรัพย์สำรวย
ดูประวัติแพทย์
พญ.วารินทร์ เวสารัชวิทย์
ดูประวัติแพทย์
นพ.ภูวสิษฏ์ ตรีจักรสังข์
ดูประวัติแพทย์
นพ.ดนัย โชคชัยสกุล
ศูนย์กระดูกและข้อ
ดูประวัติแพทย์

เพิ่มเติม
บทความสุขภาพ
ตั้งครรภ์ตอนอายุมากเสี่ยงอย่างไร
ปัจจุบันหนุ่มสาวยุคใหม่มีแนวโน้มแต่งงานช้า หรือแต่งงานตอนมีอายุมากขึ้น เมื่อแต่งงานช้า ปัญหาที่ตามมาคือการมีลูกตอนอายุมาก ซึ่งอาจส่งผลให้มีบุตรยาก หรือมีปัญหาด้านอื่น ๆ ตามมา หลายคนอาจเกิดข้อสงสัยว่าทำไมอายุมากขึ้นถึงมีบุตรได้ยากขึ้น ทั้ง ๆ ที่เตรียมความพร้อมอย่างดี แล้วถ้าตั้งครรภ์ตอนอายุเยอะควรปฏิบัติอย่างไรถึงจะปลอดภัย บทความนี้มีคำตอบ   มีลูกตอนอายุมากทำไมถึงเสี่ยง   เมื่ออายุมากขึ้นเซลล์ไข่ของผู้หญิงจะมีโอกาสเสื่อมสภาพลง (Programmed Cell Dead) หรือค่อย ๆ ฝ่อตัวลงไปตามอายุที่มากขึ้น ทำให้จำนวนไข่ หรือคุณภาพของไข่ที่ออกมาลดลง ส่งผลให้มีโอกาสเกิดการปฏิสนธิกับอสุจิได้น้อยลงตามไปด้วย และหากมีการปฏิสนธิเกิดขึ้น ตัวอ่อนที่เกิดจากการปฏิสนธินั้นอาจเสี่ยงต่อการแบ่งเซลล์ที่ผิดปกติ ตัวอ่อนอาจไม่ฝังตัวเพิ่มโอกาสแท้งลูกสูง รวมถึงอาจมีความเสี่ยงเรื่องโรคแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ต่าง ๆ เช่น เบาหวาน คลอดก่อนกำหนด และครรภ์เป็นพิษ เป็นต้น   โรคทางพันธุกรรมที่ไม่อาจหลีกเลี่ยง   ดาวน์ซินโดรม เกิดจากโครโมโซมคู่ที่ 21 เกินมา 1 ตัว ตัวอ่อนจึงเกิดความบกพร่องทางสติปัญญา และจะมีรูปร่างหน้าตาที่ผิดปกติ เช่น ตัวเตี้ย ศีรษะเล็ก ตาเฉียงขึ้น ดั้งจมูกแบน ใบหูเล็ก และต่ำ เป็นต้น โดยหญิงที่ตั้งครรภ์ตอนมีอายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไปมีโอกาสที่ลูกจะเป็นดาวน์ซินโดรมค่อนข้างมาก หากยิ่งตั้งครรภ์อายุมากขึ้นจะยิ่งมีความเสี่ยงสูงมากขึ้นด้วย   ธาลัสซีเมีย เป็นโรคติดต่อทางพันธุกรรมที่เกิดจากเม็ดเลือดผิดปกติ ทำให้เม็ดเลือดแดงอายุสั้น เปราะ แตก และถูกทำลายง่าย ส่งผลให้ลูกมีอาการตัวซีด ตัวเหลือง ตาเหลือง และอาจเกิดการเจริญเติบโตที่ผิดปกติ   ภาวะแทรกซ้อนของคุณแม่และลูกน้อย   นอกจากความผิดปกติเกี่ยวกับโครโมโซมแล้วยังมีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นคุณแม่และลูกน้อยได้ด้วย ดังนี้ เบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ เพราะในช่วงตั้งท้อง ร่างกายจะนำอินซูลินไปใช้ได้ไม่เต็มที่จึงอาจทำให้ระบบควบคุมน้ำตาลในเลือดผิดปกติจนเกิดโรคเบาหวานตามมา   ครรภ์เป็นพิษ คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ตอนอายุมากจะเสี่ยงต่อการเป็นความดันโลหิตสูงร่วมกับการเกิดภาวะโปรตีนสูงในปัสสาวะ ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลให้เกิดภาวะอันตรายของคุณและลูกน้อยในครรภ์ได้   ท้องนอกมดลูก เป็นการตั้งครรภ์ผิดปกติที่ตัวอ่อนฝังตัวนอกโพรงมดลูก ตัวอ่อนจึงไม่สามารถเจริญเติบโตได้ ซึ่งอาจมีผลเสียต่อท่อนำไข่และอาจอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้     เจาะน้ำคร่ำ (Amniocentesis) วิธีการตรวจความผิดปกติของทารกในครรภ์   เป็นวิธีการตรวจ โดยจะใช้เข็มขนาดเล็กเจาะเข้าไปเพื่อดูดน้ำคร่ำที่ห่อหุ้มทารก แล้วนำมาตรวจหาความผิดปกติ โดยจะสามารถตรวจโรคต่าง ๆ รวมถึงปัญหาในการตั้งครรภ์ได้ ดังนี้   โรคที่เกี่ยวข้องกับโครโมโซม เช่น ดาวน์ซินโดรม พาทัวซินโดรม เทอเนอร์ซินโดรม เป็นต้น   โรคทางพันธุกรรม เช่น โรคธาลัสซีเมีย เป็นต้น   ปัญหาในการตั้งครรภ์ เพื่อตรวจดูความแข็งแรงของครรภ์ และความเสี่ยงอื่น ๆ ได้   ตั้งครรภ์ตอนอายุมากควรทำอย่างไรให้ปลอดภัย   ปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการตั้งครรภ์ รวมถึงเข้ารับการตรวจสุขภาพ และตรวจหาความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์   นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอประมาณ 8-10 ชั่วโมง และหาเวลางีบพักในช่วงบ่ายอย่างน้อย 1 ชั่วโมง   หลีกเลี่ยงการทำงานหนัก หรือทำกิจกรรมที่ใช้กำลังมาก   ลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เช่น กาแฟ หรือน้ำอัดลม   ควรเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีวิตามินโฟลิก เช่น ผักโขม ตับ ข้าวซ้อมมือ นม ไข่ เพราะมีส่วนช่วยต่อระบบโครงสร้างสมองของทารก และลดความพิการทางสมองได้   การตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 35 ปีนั้นเป็นช่วงที่มีความเสี่ยงจึงต้องฝากครรภ์ และหมั่นพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอเพื่อลดการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายต่อแม่และลูกนั่นเอง
อ่านเพิ่มเติม
Binge Watching พฤติกรรมของคนติดซีรีส์
คุณเคยอดทนเพราะหยุดดูซีรีส์ไม่ได้หรือไม่ หากคุณเป็นแบบนั้นบ่อยนั่นอาจหมายถึงคุณกำลังมีพฤติกรรม “Binge watching” ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน และยากที่จะควบคุม ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่โรคแต่พฤติกรรมนี้สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้หลายแบบทั้งการพักผ่อนไม่เพียง เสี่ยง Computer Vision Syndrome รวมไปถึงส่งผลต่อกิจวัตรในชีวิตประจำวัน   Binge Watching คืออะไร   พฤติกรรมการเสพติดการดูซีรีส์ติดต่อกันเป็นเวลานานจนถึงเช้า โดยไม่พักผ่อน ส่วนมากจะเกิดขึ้นเพราะความไม่ตั้งใจ อันเป็นผลมาจากฮอร์โมน Corticotropin-Releasing Hormone ในร่างกายที่หลั่งออกมาเมื่อเกิดความตื่นเต้น หรือความสงสัย ยิ่งตอนที่ซีรีส์ใกล้จบตอนส่วนมากแล้วจะตัดโดยทิ้งประเด็นไว้ ด้วยเหตุนี้เองทำให้ฮอร์โมนดังกล่าวหลั่งออกมามากกว่าปกติ   เมื่อคุณได้ดูซีรีส์จนจบหรือคลายความสงสัยได้ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน Dopamine ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขออกมาทำให้เรารู้สึกดี และผ่อนคลาย และวัฏจักรเหล่านี้จะวนเวียนไปเรื่อย ๆ จนถึงเช้า หรือจนกว่าซีรีส์จะจบ   Binge Watching ส่งผลอย่างไรต่อร่างกายบ้าง   เรื่องแบบนี้เป็นพื้นฐานอยู่แล้วเมื่อเราไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอย่อมส่งผลต่อร่างกายโดยตรง แต่ข้อเสียจากพฤติกรรม Binge Watching ยังมีมากกว่าการอดพักผ่อน ได้แก่   เสี่ยง Computer Vision Syndrome : โรคนี้เกิดจากการใช้สายตามองจอเป็นเวลานานทั้งคอมพิวเตอร์ และมือถือ ส่งผลให้ตาเกิดความเหนื่อยล้า ทำให้ปวดตา สายตาพร่ามัว และด้วยระบบประสาทตาเชื่อมไปทั่วศีรษะของเราจึงอาจมีอาการปวดหัวร่วมด้วย   เวลาพักผ่อนไม่เพียงพอ : ส่งผลให้ร่างกายเกิดความเหนื่อยล้าสะสม เมื่อความแข็งแรงของร่างกายน้อยลงเท่ากับว่าเราเปิดทางให้กับโรคร้ายรอบตัวเรา ยิ่งถ้ามีพฤติกรรมที่ไม่ค่อยดูแลตนเองทั้งดื่มแอลกอฮอล์ หรือทานอาหารปิ้งย่าง ไม่ออกกำลังกาย ความเสี่ยงจะยิ่งมากขึ้น   กิจวัตรประจำวัน : ประสิทธิภาพของเราในแต่ละวันจะลดลงทั้งการทำงานตลอดทั้งวัน หรือไม่สามารถทำกิจกรรมที่มีประโยชน์อื่น ๆ ได้ หากมีพฤติกรรม Binge Watching อยู่บ่อยครั้งจะทำให้เวลาชีวิตของเราเกิดความคลาดเคลื่อน เช่น นอนผิดเวลา ทานข้าวผิดเวลา เป็นต้น     Binge Watching แก้ได้อย่างไรบ้าง   กำหนดเวลาในการดู หรือตอนที่จะดูเพื่อควบคุมไม่ให้ดูมากจนเกินไป ทำกิจกรรมอื่นแทนบ้าง เช่น ดูหนังเรื่องเดียวจบ อ่านหนังสือ หรือฟังเพลง เป็นต้น พยายามเตือนตนเองว่าจะเกิดผลเสียอย่างไร หากดูซีรีส์จนถึงเช้า ตั้งเป้าหมายในการใช้ชีวิตเพื่อเป็นแรงจูงใจให้ทำสิ่งอื่นทดแทนการดูซีรีส์มากขึ้น   ดูซีรีส์อย่างไรให้สุขภาพดี   ขยับตัว หรือเปลี่ยนท่าขณะดูบ้างไม่ควรอยู่กับที่ท่าเดียว พักสายตาทุก 30-40 นาที โดยการมองไปทางอื่นที่ไม่ใช่การมองจอ ทำตามกำหนดการที่วางแผนไว้อย่างเคร่งครัด   โดยหลักแล้วแนวทางในการแก้ปัญหานี้คือการ “ต้องควบคุมตนเอง” และปรับเปลี่ยนให้กิจกรรมอื่นมาทดแทนการดูซีรีส์บ้าง หากทำได้อย่างต่อเนื่องจะช่วยลดโอกาสเกิด Binge Watching ได้อย่างแน่นอน
อ่านเพิ่มเติม
43
ปีแห่งประสบการณ์
751,164
ผู้ใช้บริการรักษา : ต่อปี
1180
ผู้ป่วยใน : เดือน
531
รักษา STROKE