หน้าแรก > รวมบทความสุขภาพ > น้ำอัดลมผสมเกลือ ดื่มแก้ท้องเสียได้จริงหรือ

น้ำอัดลมผสมเกลือ ดื่มแก้ท้องเสียได้จริงหรือ

18 กันยายน 2566 • 22925 ครั้ง

น้ำอัดลม (Soft Drink) คือ เครื่องดื่มประเภทไม่มีแอลกอฮอล์ รสชาติหวาน มีความซ่าในช่องปาก ทำให้ผู้ที่ดื่มเข้าไปมีความรู้สึกสดชื่น ยิ่งประเทศไทยที่มีภูมิอากาศร้อนหากดื่มร่วมกับน้ำแข็งจะได้อรรถรสมากยิ่งขึ้น ปัจจุบันมีการบรรจุภัณฑ์ออกมาเป็นแบบขวด กระป๋อง หาซื้อได้ง่าย ราคาถูก แต่เหรียญย่อมมีสองด้านเสมอ เพราะว่าของอร่อยสิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ หากบริโภคในปริมาณมากจนเกินไป โดยเฉพาะผู้ที่กำลังท้องเสียนำมาดื่มผสมกับเกลือ เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างยิ่ง

สารในน้ำอัดลม

น้ำ

น้ำตาลซูโคส

อยู่ในประเภทของคาร์โบไฮเดรต ซึ่งในน้ำอัดลม 1 ลิตร จะให้พลังงาน 424 กิโลแคลอรี่

สารให้ความหวานแทนน้ำตาล

ซึ่งเกิดจากสารเคมีที่สังเคราะห์ขึ้นแทนน้ำตาล ไม่ได้มาจากธรรมชาติอย่างหญ้าหวาน

คาเฟอีน

เป็นสารที่มีฤทธิ์กระตุ้นประสาทส่วนกลาง ช่วยกระตุ้นการตื่นตัว ไม่ง่วงนอน หากใช้ไประยะเวลานานจะเสพติดและเมื่อไม่ได้รับจะมีอาการ นอนไม่หลับ ใจสั่น เป็นต้น พบได้ในเครื่องดื่มชูกำลัง กาแฟ และโกโก้

ฟอสฟอริก

สารที่มีความเป็นกรดสูง ละลายวัสดุที่ใช้ทำตะปูได้ภายใน 4 วัน หากบริโภคเป็นประจำอาจทำให้กระดูกและฟันไม่แข็งแรง เนื่องจากฟอสเฟตไปดึงแคลเซียมบริเวณอวัยวะนั้นออกมา

กรดคาร์บอนิก

มาจากปฏิกิริยาระหว่างน้ำกับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ โดยใช้ความดันสูง เมื่อเปิดจากบรรจุภัณฑ์ออกมาความดันในนั้นก็จะลดลงเท่ากับ กรดนี้จึงสลายตัว ซึ่งจะทำให้น้ำอัดลมมีฟอง ซ่า รสชาติออกเปรี้ยวเล็กน้อย

สารกันบูดหรือวัตถุกันเสีย

ช่วยยืดอายุให้น้ำอัดลมอยู่ได้นาน ไม่เน่าเสีย แทนการใช้กรดซิตริกที่ป้องกันการเจริญเติบโตของยีสต์และแบคทีเรีย

น้ำตาล

ดื่มน้ำอัดลมมากเกินไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง

น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน

ฟันผุ

เบาหวาน

หลอดเลือดและหัวใจตีบตัน

กระดูกพรุน

ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ

สมองเสื่อม

หลอดเลือดสมอง

อ้วน

น้ำอัดลมผสมเกลือกับอาการท้องเสีย

หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมผสมเกลือเมื่อประสบกับอาการท้องเสียโดยเด็ดขาด เนื่องจากมีน้ำตาล แก๊สในปริมาณที่สูง และสารต่าง ๆ ในหัวข้อข้างต้นที่ได้กล่าวไปนั้นอาจส่งผลกระทบต่อการระคายเคืองของอวัยวะในระบบทางเดินอาหาร ทำให้อาการปวดท้อง ท้องเสีย รุนแรงมากขึ้นกว่าเดิม เป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะผู้ป่วยในวัยเด็กและผู้สูงอายุชราภาพ

ดังนั้นควรหาซื้อผงเกลือแร่ประเภท ORS (Oral Rehydration Salt) ตามร้านขายยาหรือร้านสะดวกซื้อทั่วไปมาผสมกับน้ำเปล่าสะอาด จิบแทนน้ำทั้งวัน จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ท้องเสีย ขับถ่ายบ่อยได้

หากหาซื้อเกลือแร่ในข้างต้นไม่ได้ ให้นำน้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ เกลือป่น 1 ช้อนชา ผสมในน้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว 750 มิลลิลิตร จะช่วยลดอาการความผิดปกติเหล่านี้ได้เช่นกัน

ดื่มน้ำอัดลมอย่างไรไม่ให้กระทบต่อสุขภาพ

ดื่มในปริมาณพอดี

หลีกเลี่ยงในช่วงมื้ออาหารหลัก เช้า กลางวัน เย็น

ไม่ควรดื่มเป็นประจำ

หลังจากดื่มแล้วควรแปรงฟันหรือบ้วนปากทันที

ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค เช่น เบาหวาน กระเพาะอาหารอักเสบ หากแพทย์ไม่อนุญาตก็ควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

นอกจากน้ำอัดลมแล้ว เครื่องดื่มประเภทน้ำหวาน โซดา อาหารรสจัดที่ไม่ถูกสุขลักษณะ ไร้ความสะอาด ปราศจากการปรุงสุกด้วยความร้อน ล้วนแล้วแต่มีผลกระทบต่อทางเดินอาหารในร่างกายทั้งสิ้น ท่านใดที่ชื่นชอบการบริโภคที่ผิดหลักสุขอนามัยอยู่ ควรมาทำการตรวจกระเพาะอาหารหรือลำไส้ใหญ่ ก่อนที่จะมีอาการเจ็บป่วยรุนแรงหรือโรคร้ายในอนาคต

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

ศูนย์ส่องกล้องทางเดินอาหารและตับ

โปรแกรมส่องกล้องโรคระบบทางเดินอาหารและลำไส้

ส่องกล้องกระเพาะ ตรวจหาความผิดปกติที่อาจซ่อนไว้

บทความล่าสุด

ข้อไหล่ติด อาการที่เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

30 เมษายน 2567 • 19798 ครั้ง

ท้องนอกมดลูก ภาวะที่คุณแม่มือใหม่ไม่ควรเพิกเฉย

24 เมษายน 2567 • 19992 ครั้ง

โรคอ้วนในเด็ก โรคที่ผู้ปกครองต้องดูแลใส่ใจอย่างจริงจัง

10 เมษายน 2567 • 20356 ครั้ง

ลำไส้แปรปรวน โรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน

09 เมษายน 2567 • 20579 ครั้ง

กล้ามเนื้ออักเสบ อาการอันตรายที่ท่านไม่ควรละเลย

03 เมษายน 2567 • 20956 ครั้ง

โรงพยาบาลเพชรเวช

	2469/13,15 ถ.เพชรบุรีตัดใหม่ ระหว่างแยก เอกมัย-คลองตัน แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310
	1390
	ติดต่อเรา : info@petcharavej.com