หน้าแรก > รวมบทความสุขภาพ > ซึมเศร้าหลังโควิด ผลกระทบทางจิตใจที่แก้ไขได้

ซึมเศร้าหลังโควิด ผลกระทบทางจิตใจที่แก้ไขได้

28 ธันวาคม 2565 • 23267 ครั้ง

ซึมเศร้าหลังโควิด คืออาการความผิดปกติทางด้านอารมณ์ จิตใจ ซึ่งเกิดขึ้นมาจากภาวะลองโควิด (Long Covid) สามารถส่งผลกระทบต่อการดำเนินวิถีชีวิตประจำวัน ควรได้รับการเยียวยาแก้ไขโดยจิตแพทย์ อีกทั้งยังต้องสังเกตตนเองและบุคคลรอบข้าง ว่ามีปัญหาเครียด หดหู่หรือไม่ เพราะความรุนแรงของโรคนี้สามารถทำให้ผู้ป่วยคิดสั้นได้ ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นโดยเฉพาะกับบุคคลที่รัก

สาเหตุของซึมเศร้าหลังโควิด

วิตกกังวลกับอาการ และสถานการณ์ในระหว่างการรักษา

ผู้ป่วยช่วงกักตัวอาจจะมีความคิดเป็นห่วงบุคคลในครอบครัว ว่าจะอยู่อย่างไร หรือติดเชื้อไหม

สูญเสียความมั่นใจหลังหายแล้ว

ภาวะลองโควิดส่งผลกระทบทางร่างกาย ทำให้ทำอะไรแล้วก็ไม่กระฉับกระเฉง คล่องแคล่วเหมือนเดิม จนคิดว่าตนเองไร้ความสามารถ

ปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นลดลง

เนื่องจากสถานการณ์ทำให้ไม่สามารถพบปะ เจอเพื่อน หรือครอบครัวได้ ดังนั้นการพูดคุยระบายความเครียดจึงสะสมอยู่ที่ตนเอง

นอกจากนี้ยังเกิดจากภาวะแทรกซ้อนเกี่ยวกับระบบประสาท หรือภูมิคุ้มกันที่ถูกกระตุ้นจากไวรัส เช่น ภาวะสมองล้า เป็นต้น

Depression in Long Covid

อาการซึมเศร้าหลังโควิด

อารมณ์แปรปรวน

กลัว

เครียด

กังวล

ท้อแท้

เบื่อ ไม่อยากทำอะไร

หงุดหงิดฉุนเฉียวง่าย

มีปัญหาขณะนอนหลับ และรับประทานอาหาร

ไม่ค่อยมีสมาธิ รวมทั้งการตัดสินใจ

มีความคิดว่าชีวิตของตนเองไร้ค่า

ทำร้ายตนเอง

อยากทำอัตวินิบาตกรรม

การวินิจฉัยซึมเศร้าหลังโควิด

หลังหายจากการติดเชื้อโควิด-19 12 สัปดาห์แล้ว จิตแพทย์จะซักประวัติ ตรวจสภาพจิตใจ ประเมินสภาวะซึมเศร้า ซึ่งหากมีอาการต่างๆ ในหัวข้อข้างต้นจนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ทั้งเรื่องงาน ครอบครัว และสังคม จะต้องได้รับเข้าการรักษาอย่างถูกต้อง เหมาะสม อีกทั้งยังมีรายการตรวจเพิ่มเติม เช่น

ตรวจหาสารเสพติดในร่างกาย

ตรวจทางห้องปฏิบัติการ

การรักษาซึมเศร้าหลังโควิด

รักษาด้วยยา

Fluoxetine ขนาด 20-60 mg รับประทานพร้อม หรือหลังอาหารเช้า อาจมีการข้างเคียง เช่น นอนไม่หลับ คลื่นไส้ ปวดศีรษะ

Sertraline ขนาด 50-150 mg ลักษณะวิธีการใช้เหมือนกับยาชนิดแรกในข้างต้น แต่อาการข้างเคียงอาจทำให้ท้องเสีย และปากแห้ง

การปฏิบัติตน

งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่

ออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละไม่ต่ำกว่า 30-45 นาที

หากรู้สึกไม่ดีที่มีผลทางจิตใจ ควรปรึกษาแพทย์ นักจิตวิทยา หรือบุคคลที่ไว้วางใจ

Drug Depression in Long Covid

การป้องกันซึมเศร้าหลังโควิด

รับชมข่าวสารเท่าที่จำเป็น

ปฏิบัติตามคำแนะนำของสาธารณสุข

ทำกิจกรรมที่เสริมสร้างสมาธิ และคลายความเครียด เช่น ทำอาหาร เล่นดนตรี และอ่านหนังสือ เป็นต้น

ใช้เทคโนโลยีการสื่อสาร เพื่อพูดคุยกับบุคคลในครอบครัว เพื่อนสนิท หากต้องกักตัว หรือห่างไกลกัน

การเปลี่ยนแปลงต่างๆ มากมายในการรับมือกับสถานการณ์โควิด-19 ที่ระบาดอย่างหนัก ทั้งนโยบายของภาครัฐ การเป็นอยู่ของผู้คนในสังคม ที่จะต้องทำงานที่บ้าน Work form Home สวมหน้ากากอนามัยบนพื้นที่สาธารณะ ทำให้เกิดการปรับตัวอย่างรวดเร็ว บางท่านระมัดระวังตัวมากเกินไปจนระแวงคนรอบข้าง วิตกจริตทันทีเมื่อมีอาการเป็นหวัด คัดจมูก หรือเจ็บคอ รวมทั้งเครียดกับแผนในการดำเนินชีวิตประจำวัน เช่น บางรายต้องออกจากงาน กิจการไม่ได้รับผลตอบแทนเหมือนเมื่อก่อน สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแก่เพียงร่างกายเท่านั้น ยังสามารถส่งผลทางจิตใจด้วย

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

ตรวจสุขภาพหลังติดโควิด LONG COVID

บทความล่าสุด

ข้อไหล่ติด อาการที่เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

30 เมษายน 2567 • 19821 ครั้ง

ท้องนอกมดลูก ภาวะที่คุณแม่มือใหม่ไม่ควรเพิกเฉย

24 เมษายน 2567 • 20020 ครั้ง

โรคอ้วนในเด็ก โรคที่ผู้ปกครองต้องดูแลใส่ใจอย่างจริงจัง

10 เมษายน 2567 • 20372 ครั้ง

ลำไส้แปรปรวน โรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน

09 เมษายน 2567 • 20601 ครั้ง

กล้ามเนื้ออักเสบ อาการอันตรายที่ท่านไม่ควรละเลย

03 เมษายน 2567 • 21003 ครั้ง

โรงพยาบาลเพชรเวช

	2469/13,15 ถ.เพชรบุรีตัดใหม่ ระหว่างแยก เอกมัย-คลองตัน แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310
	1390
	ติดต่อเรา : info@petcharavej.com