หน้าแรก > รวมบทความสุขภาพ > ภาวะขากระตุกขณะหลับ อีกหนึ่งปัญหากวนใจของใครหลายคน

ภาวะขากระตุกขณะหลับ อีกหนึ่งปัญหากวนใจของใครหลายคน

07 พฤษภาคม 2567 • 20385 ครั้ง

ร่างกายของมนุษย์ มีหลากหลายโรค และอาการ ที่ก่อให้เกิดปัญหาขึ้น จนส่งผลต่อสุขภาพมากมาย ซึ่งภาวะขากระตุกขณะหลับเป็นอีกหนึ่งปัญหากวนใจของใครหลายคนเช่นกัน พอกำลังจะเคลิ้มหลับ กลับต้องสะดุ้งตื่น ถ้าหากปล่อยไว้แบบนี้เรื่อย ๆ อาจส่งผลกระทบต่อร่างกาย และคุณภาพของการนอนได้

ภาวะขากระตุกขณะหลับ เกิดจากสาเหตุใด

ยาบางชนิด เช่น ยาแก้แพ้ และยาบางประเภทที่ใช้รักษาโรคทางจิตเภท

โรค หรืออาการที่เกี่ยวกับการนอนหลับ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, โรคลมหลับ และโรคขาอยู่ไม่สุข เป็นต้น

โรคทางพันธุกรรม และพัฒนาการทางร่างกาย เช่น กลุ่มอาการวิลเลียม, โรคสมาธิสั้น

ภาวะแทรกซ้อนจากโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน, โรคไต, โรคโลหิตจางเพราะขาดธาตุเหล็ก, ร่างกายขาดวิตามินดี และวิตามินบี 12

ปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพของการนอน เช่น การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือความเครียดจากชีวิตประจำวัน

อาการของภาวะขากระตุกขณะหลับ

มีอาการขากระตุกเป็นพัก ๆ ขณะนอนหลับ เกิดได้ทั้งขาข้างเดียว และสองข้าง รวมถึงอวัยวะอื่น ๆ

หากมีอาการ จะเกิดการกระตุกเป็นจังหวะซ้ำ ๆ ประมาณ 20-40 วินาที ซึ่งระยะเวลาของอาการจะขึ้นอยู่กับตัวบุคคลด้วย

ความรุนแรงมีตั้งแต่ระดับกระดิกเบา ๆ ที่อวัยวะส่วนต่าง ๆ ไปจนถึงเกิดการสะบัดอย่างรุนแรง

ผู้ป่วยจะมีพฤติกรรมสะดุ้งตื่นตอนกลางคืนบ่อยครั้ง ส่งผลต่อคุณภาพการนอน ที่อาจทำให้เกิดการง่วงซึมในตอนเช้าได้

ประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ลดลง เกิดอารมณ์แปรปรวน และหงุดหงิดง่าย

การวินิจฉัยภาวะขากระตุกขณะหลับ

แพทย์จะซักถามประวัติของผู้ป่วยถึงโรคประจำตัว, พฤติกรรมการใช้ชีวิต, ยาที่รับประทาน อาจรวมถึงการตรวจร่างกายเบื้องต้น โดยแพทย์อาจพิจารณาการตรวจเพิ่มเติมด้วยวิธีอื่น ๆ ดังนี้

การตรวจเลือด เพื่อตรวจวัดปริมาณธาตุเหล็ก และจำนวนฮีโมโกลบินภายในเม็ดเลือดแดง ว่ามีความผิดปกติหรือไม่

การตรวจปัสสาวะ แพทย์อาจจะใช้วิธีนี้ เพื่อหาร่องรอย หรือประวัติการใช้ยา หรือสารบางชนิดที่ส่งผลให้เกิดภาวะนี้ขึ้น

การตรวจหาโรคที่เกี่ยวข้องกับการบกพร่องของเมตาบอริซึม

การตรวจด้วย Polysomnogram คือการตรวจการนอนหลับ โดยการบันทึกคลื่นสมอง, อัตราการเต้นของหัวใจ และระดับออกซิเจนในเลือด อาจรวมถึงกล้ามเนื้อ และเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ

ภาวะขากระตุกขณะหลับ มีวิธีการรักษาอย่างไร

บริโภคอาหารที่มีธาตุเหล็ก และกรดโฟลิคให้มากขึ้น

งดเครื่องดื่มจำพวกที่มีส่วนประกอบคาเฟอีน และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การใช้ยารักษา เช่น ยาในกลุ่มที่ใช้รักษาโรคลมชัก, ยากลุ่ม Dopamine Agonist เป็นต้น ซึ่งการใช้ยาจะทำให้อาการดีขึ้น แต่ผู้ป่วยควรรับประทานยาต่อเนื่อง และภายใต้การกำกับของแพทย์ด้วย

งดออกกำลังกายที่ใช้พลังงานมากเกินไป

การป้องกันภาวะขากระตุกขณะหลับ

ผู้ป่วยสามารถป้องกันได้โดยการลดความเสี่ยงจากปัจจัยอื่น ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดภาวะนี้ขึ้น เช่น การสังเกตตนเอง ถ้าหากมีอาการผิดปกติ ให้เข้าพบแพทย์เฉพาะทาง เพื่อวินิจฉัยอาการ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผู้ป่วยด้วยว่าจะสามารถปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตได้มากน้อยเพียงใด

ภาวะขากระตุกขณะหลับ เป็นอีกหนึ่งปัญหากวนใจของหลาย ๆ ท่านที่กำลังประสบปัญหาอยู่ ณ ขณะนี้ แน่นอนว่าถ้าหากปล่อยให้ภาวะนี้เกิดขึ้นกับร่างกายบ่อย ๆ จะส่งผลต่อคุณภาพการนอน และร่างกายในที่สุด หากท่านพบเจอปัญหาเกี่ยวกับภาวะขากระตุกขณะหลับ หรืออาการที่ส่งผลต่อการนอนหลับของท่าน ให้เข้าพบแพทย์เฉพาะทาง เพื่อวินิจฉัยอาการ และรักษา ให้การนอนหลับของคุณกลับมาเป็นปกติ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

ผีอำ ผีหลอกหรือไม่ใช่ผีหรอก

ตรวจการนอนหลับ (Sleep Test)

ฝันร้าย สัญญาณบอกปัญหาสุขภาพ

นอนน้อย นอนดึก แต่นอนนะ แน่ใจหรือว่าไม่เสี่ยงโรค

บทความล่าสุด

ตรวจสุขภาพประจำปี ทำไมถึงสำคัญ ?

15 พฤษภาคม 2567 • 19804 ครั้ง

เช็คความพร้อมร่างกายด้วยการตรวจสุขภาพก่อนเข้างาน

14 พฤษภาคม 2567 • 19838 ครั้ง

ข้อไหล่ติด อาการที่เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

30 เมษายน 2567 • 20374 ครั้ง

ท้องนอกมดลูก ภาวะที่คุณแม่มือใหม่ไม่ควรเพิกเฉย

24 เมษายน 2567 • 20551 ครั้ง

โรคอ้วนในเด็ก โรคที่ผู้ปกครองต้องดูแลใส่ใจอย่างจริงจัง

10 เมษายน 2567 • 20619 ครั้ง

โรงพยาบาลเพชรเวช

	2469/13,15 ถ.เพชรบุรีตัดใหม่ ระหว่างแยก เอกมัย-คลองตัน แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310
	1390
	ติดต่อเรา : info@petcharavej.com