ดูแลสุขภาพช่วงหน้าฝน

หน้าแรก > ข่าวสารและกิจกรรม > ดูแลสุขภาพช่วงหน้าฝน

01 มิถุนายน 2566 • 17484 ครั้ง

หน้าฝนเป็นช่วงที่เชื้อโรคแพร่กระจายผ่านสายลมและสภาพอากาศที่แปรปรวนได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นไวรัสไข้หวัดใหญ่ โควิด-19 ไข้เลือดออก หากระบบภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรงแล้วรับเชื้อพวกนี้เข้าไป จะทำให้เกิดอาการรุนแรงเป็นอันตราย ดังนั้นจะต้องหันมาดูแลสุขภาพ ด้วยวิธีการดังนี้

ออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 5 วัน ครั้งละ 30 นาที

รับประทานผัก ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง มะขามป้อม มะเขือเทศ

ดื่มน้ำสะอาด

เมื่อออกจากบ้านควรสวมหน้ากากอนามัย

หลังสระผมจะต้องเช็ดให้แห้งเสมอ

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

นอกจากนี้ควรได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ 4 สายพันธุ์ เพราะเป็นโรคติดต่อง่าย รวดเร็ว รวมทั้งมีภาวะแทรกซ้อนบริเวณอวัยวะระบบทางเดินหายใจ หากป้องกันเอาไว้จะเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันและลดความรุนแรงของโรคเมื่อติดเชื้ออีกด้วย

สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมตามลิงก์ด้านล่าง

วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ 4 สายพันธุ์ (สายพันธุ์ 2023)

โปรโมชั่นตรวจสุขภาพต้อนรับหน้าฝน

บทความล่าสุด

ไส้เลื่อนขาหนีบลงอัณฑะได้อย่างไร

19 กันยายน 2566 • 12045 ครั้ง

แอลกอฮอล์ลิซึ่ม ผลกระทบที่ไม่ใช่แค่สุขภาพ

16 กันยายน 2566 • 13365 ครั้ง

ส่องกล้องทางเดินอาหาร คลายกังวลความเจ็บขณะตรวจ

12 กันยายน 2566 • 19344 ครั้ง

ซีสต์ในรังไข่ อาการน้อยแต่ส่งผลกระทบนะ

08 กันยายน 2566 • 12158 ครั้ง

ดื่มแอลกอฮอล์เสี่ยงมะเร็งเต้านม

05 กันยายน 2566 • 13193 ครั้ง

โรงพยาบาลเพชรเวช

	2469/13,15 ถ.เพชรบุรีตัดใหม่ ระหว่างแยก เอกมัย-คลองตัน แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310
	1390
	ติดต่อเรา : info@petcharavej.com